کریس بامستد، معروف به Cbum، یکی از برجسته‌ترین بدنسازان کانادایی است که با قهرمانی‌های متعدد در مسابقات مستر المپیا، جایگاه ویژه‌ای در دنیای بدنسازی به دست آورده است. در ادامه، به بیوگرافی، مشخصات بدنی، برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای، و زندگی شخصی و حرفه‌ای او می‌پردازیم.
بامستد (Chris Bumstead) با داشتن بیش از 20 میلیون دنبال کننده، بعد از آرنولد شوارتزنگر یکی از محبوبترین شخصیت های بدنسازی است. او بعد از شکست دادن برنون آنسلی در مسترالمپیا2019، سلطنت خود را در مسترالمپیا آغاز کرد. آخرین قهرمانی او به مسترامپیا 2023 برمی‌گردد که پنجمین قهرمانی خود را تثبیت کرد.
مشخصات بدنی کریس بامستد
- قد: ۱۸۵ سانتی‌متر
- وزن در مسابقات: ۱۰۷ کیلوگرم
- وزن خارج از مسابقات: ۱۱۸ کیلوگرم
- دور سینه: ۱۳۰ سانتی‌متر
- دور کمر: ۷۶ سانتی‌متر
- دور بازو: ۵۱ سانتی‌متر
اوایل زندگی
کریس بامستد در اتاوا کانادا به دنیا آمده است. او از بری دیمی (بدنساز دهه 80) و همچنین آرنولد شوارتزنگر به عنوان الگو و یکی از الهامات خود یاد می‌کند. بامستد در دبیرستان در بازی فوتبال، بسکتبال و دو میدانی فعال بود. همین هم باعث شد که آمادگی بدنی خوبی داشته باشد و در آینده به دنیای بدنسازی پیوست.
او از طریق یکی از آشنایان نزدیکش که به تازگی بازنشسته شده بود با حرفه بدنسازی آشنا شد و پا به این عرصه گذاشت. والیر، (برادر زنش) پتانسیل بامستد برای بدنسازی را دید و به او کمک کرد تا برای رقابت خود در سال 2014 زمانی که تنها 19 سال داشت آماده شود. بامستد با چند پیروزی متوالی در اوایل جای خود را در دسته فیزیک کلاسیک پیدا کرد. و بعد از چندین تماس از طرف افراد مشهور برای اینکه او را به دسته آزاد مردان ببرند جواب مخالف داد و کار خود را در دسته کلاسیک ادامه داد.
حرفه‌ی بدنسازی
بامستد در سال ۲۰۱۴ و در سن ۱۹ سالگی وارد دنیای رقابت‌های بدنسازی شد. او در سال ۲۰۱۶، با کسب مقام اول در مسابقات IFBB North American Bodybuilding Championships، کارت حرفه‌ای خود را دریافت کرد. پس از دو نایب‌قهرمانی در سال‌های ۲۰۱۷ و ۲۰۱۸، او از سال ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۳ به‌طور متوالی قهرمان دسته‌ی فیزیک کلاسیک مستر المپیا شد.
همچنین بخوانید: بهروز تابانی، یکی از محبوبترین و آینده‌دار ترین بدنساز ایرانی
با این حال او در سال 2019، با بدنی زیبا و کات دار مقام اول بزرگترین رقابت جهان را از آن خود کرد. با توجه به اینکه او چند ماه قبل رقابت ها مورد عمل جراحی فتق قرار گرفته بود با قهرمان شدن خود کار بزرگی کرد. و این قهرمانی تاکنون 2023 هنوز ادامه یافته است و هر سال بدن زیباتری را از بامستد در صحنه مسترالمپیا مشاهده کرده ایم و به همین دلیل طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد.
برنامه‌ی تمرینی و تغذیه
کریس بامستد به برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای منظم و دقیقی پایبند است. او تمرینات خود را به‌صورت دوره‌ای تنظیم می‌کند و بر ترکیبی از تمرینات قدرتی و هوازی تمرکز دارد. در رژیم غذایی‌اش، به مصرف پروتئین‌های با کیفیت، کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های سالم توجه ویژه‌ای دارد.
تاریخچه قهرمانی ها و مسابقات کریس بامستد
- 2022 Classic Physique Olympia, 1st
- 2021 Olympia Classic Physique, 1st
- 2020 Olympia Classic Physique, 1st
- 2019 Olympia Classic Physique, 1st
- 2018 Olympia Classic Physique, 2nd
- 2017 Olympia Classic Physique, 2nd
- 2016 IFBB North American Bodybuilding Championships, 1st (Pro Card)
- 2016 CBBF Bodybuilding Championships Open Heavyweight Division, 2nd
- 2015 CBBF Canadian National Bodybuilding Championship Men’s Junior Division, 1st
زندگی شخصی و تجاری بامستد
کریس بامستد نه تنها یک بدنساز مشهور است، بلکه نمونه درخشان از یک کار آفرین موفق در صنعت تناسب اندام است. او کار خود را در صنعت پوشاک با برند Cbum Apparel آغاز کرد. او از طریق تبلیغات از طریق پلتفرم های رسانه ای خود به تقویت برند خود پرداخت و هوش و ذکاوت خود در تجارت را نشان داد.
فراتر از تجارت او تعهد ونظم وانضباط او در رشته بدنسازی است که در طی این مدت آمادگی بدنی خود را حفظ کرده است و الگوی بسیاری از بدنسازان تازه‌کار و قهرمان امروزی است. او با اینکار رویکرد مثبت و پایدار به بدنسازی را در جامعه ترویج داد.
سوالات متداول
1.قد کریس بامستد چقدر است؟
کریس بامستد 6 فوت و 1 اینچ (185.5 سانتی‌متر) قد دارد.
2. وزن کریس بامستد در زمان مسابقات چقدر است؟
وزن او در زمان مسابقات حدود ۱۰۷ کیلوگرم است.
3. دور بازوی کریس بامستد چقدر است؟
دور بازوی او ۵۱ سانتی‌متر است.
