یکی از مهم ترین فاکتورها قبل از مصرف مکمل گینر، تشخیص گینر اصلی از تقلبی است. مکمل های ورزشی از جمله گینر نقش مهمی در سلامت انسان دارند و در صورت اصل نبودن با عوارض جبران ناپذیری همراه هستند. به این ترتیب اطلاع در مورد ویژگی های مکمل اورجینال، باید در الویت قرار بگیرد. در ادامه این مطلب از مجله بدنسازی دکتر فیتنس به معرفی این مکمل ورزشی و روش های شناسایی مکمل های اصل می پردازیم.
مکمل گینر چیست؟
یکی از پر طرفدارترین مکمل ها بین افراد ورزشکار و غیر ورزشکار که برای افزایش وزن و حجم استفاده می شود، گینر است. این مکمل حاوی کالری بالایی بوده و با داشتن کربوهیدرات و پروتئین در افزایش وزن و حجم موثر است.
ویژگی های Gainer اورجینال ؛
اگر جزء افرادی هستید که به تازگی شروع به مصرف مکمل ورزشی گینر کرده اید، بهتر است ابتدا از اصل بودن مکمل مطمئن باشید. مصرف مکمل های نا مرغوب و تقلبی در دراز مدت اثرات مخربی برای شما خواهد داشت. در ادامه به مهم ترین نشانه های گینر اورجینال اشاره می کنیم.
- داشتن بارکد محصول
- داشتن هلوگرام روی بسته بندی محصول
- داشتن برچسب شبنم
- بسته بندی مناسب
- وجود عناصر چاپ شده با کیفیت
- پلمپ بودن در محصول
- حل شدن آسان
- داشتن طعم طبیعی و غیر شیمیایی
- وجود تاریخ تولید و انقضا روی بسته بندی
نحوه تشخیص گینر اصل از تقلبی با 6 ترفند !
شناسایی گینر اورجینال ممکن است برای افرادی که به تازگی مصرف این مکمل را شروع کرده اند، کمی سخت باشد. با این وجود این امر اهمیت زیادی دارد و قبل از مصرف حتماً باید به موارد زیر توجه شود.
1- بررسی پلمپ و فویل پشت درب
یکی از نشانه های مهم مکمل گینر اصل، پلمپ بودن در محصول است. در مکمل های فیک، درب و پلمپ مکمل به درستی در جای خود قرار نگرفته است یا بسته بندی بی کیفیت و بدون پلمپ است. همچنین در اکثر مکمل هایی که توسط برند های برتر تولید میشوند ، یک لایه پلمپ فویل آلمینیومی یا نایلکس پلاستیکی محکم با لوگو برند بر پشت درب وجود دارد . همچنین سایر نشانه ها عبارتند از:
- شل بودن درب
- بسته بندی ضعیف
- عدم نشانه ای از برند تولید کننده
- خراشیده شدن فویل پلمپ
- نبود فویل آلومینیوم وکیوم
2- طعم و مزه و شکل پودر گینر
پودر گینر اصل دارای بویی ملایم و طبیعی بوده و بوی مواد شیمیایی نمی دهد. در حقیقت یکی از مهم ترین تفاوت های مکمل اصل از فیک، طعم و بوی آن است. گینرهای تقلبی به خاطر داشتن شکر اضافه، طعم شیرین تری دارند یا به علت نگهداری اشتباه دارای طعمی به شدت ترشیده هستند. سایر نشانه ها عبارتند از:
- بوی ناخوشایند
- بوی ترشیدگی
- رطوبت
- بدون طعم و حالت آرد مانند
3- حل شوندگی و چسبندگی ذرات
از دیگر روش های تشخیص گینر اصل از تقلبی، میزان حل شوندگی آن است. مکمل های اصل به راحتی در آب و سایر مایعات حل شده و در حقیقت قدرت حل شوندگی بالایی دارند. گینر اصل بعد از حل شدن در آب، بافتی نرم و یکنواخت خواهد داشت. سایر نشانه های گینر تقلبی عبارتند از:
- انحلال دشوار حتی بعد از تکان دادن
- نداشتن بافت یکدست
- ته نشین شدن مواد
- به وجود آمدن گوله های سفت
4- برچسب شبنم و کد اصالت سنجی
برچسب شبنم، روشی برای رهگیری و تشخیص محصولات اصل از تقلبی است. بررسی این برچسب برای اطمینان از اصل بودن مکمل، از فاکتورهای مهم محسوب می شود. با برچسب شبنم می توانید از طریقه پیامک از اصل بودن محصول مطمئن شوید. سایر نشانه های فیک بودن عبارتند از:
- عدم وجود برچسب اصالت
5- بررسی لیبل و کیفیت چاپ اطلاعات
در مکمل های تقلبی، نوشته های روی محصول بی کیفیت بوده و به درستی نمی توان آنها را تشخیص داد. در حقیقت برندهای تقلبی، اهمیتی به طراحی و بسته بندی محصولات خود نمی دهند. سایر موارد عبارتند از:
- کیفیت پایین لیبل روی محصول
- حروف غیر واضح
- فونت های غیر عادی
- کمرنگ بودن نوشته ها
- غلط املایی
6- بررسی بارکد و سرچ در گوگل
مکمل های اصل دارای بارکدی هستند که از طریق اسکن کردن، اطلاعات روی محصول را به طور کامل نشان می دهد. با اسکن بارکد، تمام اطلاعات محصول به شما نشان داده می شود. در حقیت از دیگر روش های تشخیص گینر اصلی از تقلبی، بررسی کردن بارکد است.
- عدم وجود بارکد
- عدم نمایش مشخصات محصول در گوگل
7- اطلاعات ارائه شده توسط فروشنده
برای خرید گینر اصل ، حتماً باید به داروخانه ها یا فروشگاه های معتبر و شناخته شده مراجعه کنید. بعضی از فروشندگان سودجو، با فروختن مکمل های تقلبی و غیر اورجینال، فقط به سود خود فکر می کنند. به این ترتیب:
- به هیچ عنوان مکمل های ناشناخته نخرید.
- اگر قیمت مکمل خیلی پایین بود، به اصل بودن آن شک کنید.
- به تبلیغات غیر واقعی فروشنده توجه نداشته باشید.
بهترین برند مکمل گینر در بازار ایران چیست؟
مکمل های ورزشی گینر در بازار ایران در برندهای مختلفی موجود هستند. در حال حاضر بسیاری از برندهای ایرانی با داشتن کیفیت مناسب و قیمت مقرون به صرفه، مصرف کنندگان زیادی دارند. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله بهترین مارک مکمل بدنسازی بانی بلاگ را مطالعه کنید. در ادامه به معرفی بهترین برندها می پردازیم.
1. برند اپلاید Applied Nutrition
برند اپلاید یکی از بهترین مکمل های گینر برای افرادی است که به سختی حجم می گیرند. این مکمل مس گینر با داشتن فرمولاسیون مفید و مغذی، کمک قابل توجهی به وزن گیری ورزشکاران می کند.
- هضم راحت
- افزایش حجم و وزن
- پیشگیری از تحلیل عضلات
2. برند نوتریمد Nutrimed
مکمل پودری گینر نوتریمد ترکیبی از کربوهیدرات ها و پروتئین های مغذی بوده و منجر به افزایش وزن و افزایش حجم توده عضلانی می شود. هر سروینگ از این مکمل حاوی 107 گرم کربوهیدرات و 20 گرم پروتئین ، مواد معدنی، ویتامین ها و … است.
- نسبت کربوهیدرات به پروتئین ۵ به ۱
- حاوی BCAA
- حاوی گلوتامین
- حاوی کراتین
- دارای تنوع در وزن و طعم
- تولید شرکت امید مکمل سلامت
3. برند ترک نوتریشن Trec Nutrition
مکمل مس گینر ترک نوتریشن با تامین کربوهیدرات و پروتئین مورد نیاز افراد، در افزایش حجم، وزن و انرژی تاثیر زیادی دارد. این مکمل گلیکوژن مصرف شده در طول تمرین ورزشی را تامین می کند.
- بالا بردن سطح استقامت
- دارای نسبت کربوهیدرات به پروتئن 5.8 به 1
- بهبود رشد عضلات
- تحت لیسانس لهستان
- تولید شرکت کیمیا مکمل آراد
4. برند اس ان ان Super Natural Nutrition
این مکمل غذایی برای افزایش وزن کلی بدن و عضله سازی مصرف می شود. پودر گینر اس ان ان برای افرادی مناسب است که به خاطر فعالیت های زیاد بدنی یا سوخت و ساز بالا، نیازمند کالری و مواد مغذی بیشتری هستند.
- دارای نسبت 2 به 1 کربوهیدرات به پروتئین
- قدرت حل شوندگی بالا
- حاوی ویتامین ها و مواد معدنی
- تحت لیسانس آمریکا
- تولید شرکت امید مکمل سلامت
5. برند دوبیس Doobis
گینر دوبیس یکی از بهترین مکمل های ورزشی است که به طور تخصصی برای افزایش وزن مصرف می شود. این مکمل برای افرادی با تیپ بدنی اندومورف و مزومورف انتخاب مناسبی است.
- موثر در افزایش وزن و حجم ورزشکاران حرفه ای
- دارای نسبت کربوهیدرات به پروتئین 1.6 به 1
- حاوی مالتودکسترین
- حاوی پروتئین وی کنسانتره
- تحت لیسانس کانادا
- تولید شرکت ایلیا پارس
- کمک به بازسازی گلیکوژن
- پیشگیری از تحلیل غضلات
6. برند پگاه Pegah
گینر پگاه مکملی مناسب برای افزایش وزن بوده و در وزن گیری افراد ورزشکار موثر است. این مکمل حاوی مقادیر زیادی ویتامین بوده و انرژی مورد نیاز را تامین می کند. هر 3 پیمانه از این مکمل، 413 کیلو کالری دارد.
- حاوی انواع ویتامین ها
- دارای نسبت کربوهیدرات به پروتئین 3.5 به 1
- حاوی پروتئین وی کنسانتره
- موجود در طعم های وانیلی، شکلاتی، موزی و توت فرنگی
7. برند کاله Kalleh
گینر کاله با داشتن ترکیباتی مانند پروتوین وی کنسانتره، ترکیبات معدنی، ویتامین ها و مالتودکسترین در افزایش وزن و حجم و سلامت عضلات موثر است.
- تامین انرژی
- تقویت عملکرد ورزشی
- مناسب برای رژیم های افزایش وزن
- موجود در طعم های توت فرنگی و شکلاتی
- تولید شرکت کاله
8. برند ژن استار Genestar
این محصول تاثیر قابل توجهی در افزایش وزن و تقویت عضلات افرادی با تیپ بدنی اکتومورف دارد. مصرف گینر ژن استار بعد از تمرین منجر به کاهش خستگی و ریکاوری عضلات می شود.
- دارای نسبت 3 به 1 کربوهیدرات به پروتئین
- حاوی ویتامین C و A
- حاوی آهن و کلسیم
- حاوی 700 کیلو کالری در 4 اسکوپ
- موجود در طعم های بیسکویت وانیلی، توت فرنگی و شیر شکلات
9. برند مگنوم Magnum Pharma
فرمولاسیون به کار رفته در این مکمل منجر به افزایش سریع وزن و تسریع زمان ریکاوری می شود. گینر مگنوم، تمام منابع پروتئینی لازم برای ساخت عضلات را تامین می کند.
- حاوی آنزیم های جذب و هضم
- موثر در تقویت رشد و قدرت ماهیچه ها
- حاوی 660 کالری در هر سروینگ
عوارض گینر های تقلبی برای سلامت ورزشکاران چیست ؟
وجود انواع ناخالصی در گینرهای تقلبی، عوارض زیادی برای بدن داشته و سلامت را به خطر می اندازد. در ادامه به مهم ترین عوارض گینر تقلبی اشاره می کنیم.
مشکلات گوارشی
از شایع ترین عوارض مصرف گینر تقلبی می توان به مشکلات گوارشی مانند دل درد اشاره کرد. افراد با مصرف پودرهای تقلبی دچار نفخ، اسهال و معده درد شدید می شوند.
یبوست
به خاطر وجود کربوهدرات های بی کیفیت و سنگین و پروتئین های ناخالص افراد بعد از مصرف مکمل های تقلبی گینر یبوست می گیرند. استفاده از مکمل های غیر اورجینال، موجب جذب آب در روده و سنگین شدن مدفوع می شود.
حالت تهوع
از دیگر نشانه های مصرف گینر تقلبی، حالت تهوع است. وجود مواد اولیه بی کیفیت و ناخالص، حالت تهوع شدید ایجاد می کند. البته ممکن است حالت تهوع به خاطر مصرف گینر با معده خالی و مصرف بیش از حد باشد. با مطالعه مقاله نحوه مصرف گینر از بانی دارو ، اطلاعات بیشتری در این زمینه کسب می کنید.
از بین رفتن عضلات
مصرف گینر تقلبی موجب از بین رفتن عضلات بدن می شود. گاهی مکمل های تقلبی در ابتدای مصرف، بدنی عضلانی ایجاد می کنند ولی به مرور عضلات را از بین می برند.
بالا رفتن بیش از حد وزن
افزایش غیرعادی وزن، از دیگر نشانه های مصرف مکمل های تقلبی است. وجود ترکیبات غیر مجاز در این مکمل ها، موجب افزایش وزن بی رویه می شود. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله عوارض گینر چیست مجله دکتر فیتنس را مطالعه کنید.
از کجا بفهمیم گینر فاسد شده است؟
یکی از مهم ترین نشانه های گینر فیک و تاریخ گذشته، عوض شدن طعم و بوی آن است. مکمل های ورزشی بعد از باز شدن درب، تاریخ مشخصی برای مصرف دارند و بعد از این مدت، تغییر بو و مزه می دهند. به طور کلی ویژگی های گینر فاسد عبارتند از:
- بوی تند یا بوی کپک
- تغییر رنگ
- ایجاد چسبندگی
- مزه تلخ
- ایجاد کف زیاد
- ته نشین شدن سریع مواد
چرا بازار گینر های تقلبی داغ است؟
- یکی از مهم ترین دلایل داغ بودن بازار گینرهای تقلبی، عدم آگاهی افراد و همچنین قیمت پایین تر گینرهای فیک است. مکمل های تقلبی نسبت به نوع اصل آن قیمت خیلی پایینی داشته و افراد را وسوسه می کنند. همچنین:
- عدم وجود نظارت کافی
- تقاضای بالای مصرف کنندگان
- سود زیادی فروشندگان متقلب
از دیگر دلایل آن است.
سخن نهایی با بدنسازان !
با توجه به این که مکمل های گینر، از مکمل های ورزشی محبوب و پر طرفدار هستند، تشخیص گینر اصلی از تقلبی آن اهمیت زیادی دارد. مصرف مکمل های تقلبی، علاوه بر این که پول شما را به هدر می دهند، عوارض جانبی زیادی به همراه دارند. به این ترتیب با در نظر گرفتن مواردی که به آنها اشاره شد، می توانید مکمل اصل را از تقلبی تشخیص دهید.
(( به عنوان توصیه نهایی باید به شما بگویم که نکته کلیدی خرید مکمل برند های معتبری می باشد که تحت نظر سازمان غذا و دارو بوده و دارای نشان سیب سلامت می باشند که حداقل از خطرات سلامتی مکمل های فیک وارد شده از بنادر در امان باشید . ))
قیمت گینر اصل و فیک چقدر تفاوت دارد ؟
تفاوت قیمتی گینر اصل و تقلبی به اندازه ای است که می تواند تقلبی بودن محصول را نشان دهد.
آیا ذرات گینر تقلبی به هم چسبیده است؟
در صورتی که پودر گینر دارای حالت چسبنده و خمیری باشد، مکمل اصل نیست.
دقیق ترین روش تشخیص گینر اورجینال چیست ؟
گرفتن استعلام کد اصالت رسمی یا QR کد بهترین روش برای تشخیص است.
گینر اصل را از کجا خریداری کنیم ؟
برای خرید گینر اصل، فقط به داروخانه های آنلاین یا داروخانه های فیزیکی معتبر سطح شهرستان ها مراجعه کنید.
منابع تحقیق ؛
« این محتوای راهنما با اقتباس از مقالات معتبر وبسایت های trueforma.in و the5xlnutrition.com تهیه شده است.»
