بدنسازی

تاثیر ورزش بر افسردگی | بهترین ورزش برای درمان افسردگی

افسردگی یکی از مشکلات روانی شایع در جوامع جهانی است که تأثیرات منفی بر کیفیت زندگی افراد و سلامت جسمی آن‌ها دارد. از طرفی، ورزش به‌عنوان یکی از اسلحه‌های مؤثر در مقابله با افسردگی موردتوجه قرار گرفته است. این مقاله به بررسی رابطه بین افسردگی و ورزش، به‌عنوان یکی از راه‌های بهبود افسردگی، می‌پردازد افسردگی و عوامل مؤثر در این…