مدیریت
-
بدنسازی
سیکس پک در زنان: راهنمای کامل سیکس پک دخترانه در خانه
داشتن شکمی صاف و عضلانی، آرزوی بسیاری از زنان است. اما آیا سیکس پک در زنان فقط یک افسانه است یا میتوان به آن دست یافت؟ در این مقاله جامع به بررسی تمام ابعاد سیکس پک دخترانه و روشهای رسیدن به آن در خانه میپردازیم. سیکس پک چیست و چرا در زنان جذاب است؟ سیکس پک یا عضلات شکم، شامل گروهی از…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
لاغری شکم و پهلو با زنجبیل: راز کاهش وزن طبیعی
چربیهای شکم و پهلو از جمله رایجترین مشکلاتی است که افراد با آن مواجه هستند. اما آیا تا به حال به فکر استفاده از زنجبیل برای لاغری این نواحی افتادهاید؟ زنجبیل یکی از گیاهان طبیعی و مفید برای بدن است که علاوه بر خواص ضدالتهابی، به چربیسوزی نیز کمک میکند. در این مقاله از وبسایت دکتر فیتنس، به بررسی تاثیرات…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو در باشگاه: راهنمای کامل تمرینات چربیسوزی
همه ما میدانیم که داشتن شکم صاف و پهلوهای بدون چربی یکی از اهداف اصلی بسیاری از افراد در بدنسازی است. با این حال، رسیدن به این هدف نیاز به تلاش مداوم و تمرینات خاص دارد. در این مقاله قصد داریم بهترین ورزشها برای لاغری شکم و پهلو در باشگاه را به شما معرفی کنیم. اگر به دنبال تمرینات کارآمد…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
پایان کار فوق ستاره کانادایی؛ خداحافظی کریس بامستد از دنیای حرفهای
کریس بامستد ستاره بیرقیب و ورزشکار استثنایی بدنسازی و فیزیک کلاسیک، برای ششمین سال متوالی قهرمان مسترالمپیا شد و پس از آن در تصمیمی شوکه کننده از دنیای حرفهای خداحافظی کرد. در رقابت فیزیک مسترالمپیا، رایان تری که سال گذشته هم عنوان قهرمانی را در رشته فیزیک کسب کرده بود، امسال نیز قهرمانی را تکرار کرد. و البته شگفتیساز این…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
جوایز نفرات اول تا پنجم مسترالمپیا
البته ناگفته نماند هنگام اعلام نفرات برتر جایزه نفر اول مسابقات مستر المپیا 2024 به 600 هزار دلار و نفر دوم به 250 هزار دلار افزایش پیدا کرد
بیشتر بخوانید » -
اخبار
طلا به هادی چوپان نرسید؛ دومین نایبقهرمانی پیایی در مسترالمپیا
هادی چوپان فوق ستاره ورزش ایران برای دومینبار نایب قهرمان مسترالمپیا شد. درک لانسفورد قهرمان سال گذشته در رتبه سوم قرار گرفت و سمسون داودا در رتبه اول قرار گرفت تا مسابقات قهرمان جدیدی داشته باشد. چوپان سال 2022 قهرمان و سال 2023 نایب قهرمان شده بود.
بیشتر بخوانید » رقابت هادی چوپان با درک لانسفورد و سمسون داودا در مرحله مقدماتی مسترالمپیا 2024؛ فیگورگیری همزمان 3 مدعی اصلی قهرمانی
فیگورگیری همزمان 3 مدعی اصلی قهرمانی؛ رقابت هادی چوپان با درک لانسفورد و سمسون داودا در مرحله مقدماتی مسترالمپیا 2024
بیشتر بخوانید »-
اخبار
هادی چوپان به دنبال تکرار تاریخ در مستر المپیا 2024
هادی چوپان، قهرمان ایرانی بدنسازی، پس از نایبقهرمانی در مسابقات مستر المپیای 2023، با انگیزهای مضاعف به دنبال کسب مجدد این عنوان معتبر است. ورزشکار ایرانی به دنبال دومین جایزه مستر المپیاست. هادی چوپان میخواهد به رکورد جی کاتلر برسد، این گزارش امروز (شنبه) سایت barbend آمریکا از خیز گرگ ایرانی برای مسابقات مستر المپیای 2024 است. چوپان اولین ورزشکار…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
مقایسه هادی چوپان و درک لانسفورد و سمسون؛ هادی چوپان یک قدم تا فتح دوباره مسترالمپیا!
بعد از یک سال انتظار برای طرفداران بدنسازی در سراسر جهان، مسترالمپیای ۲۰۲۴ از شب گذشته در لاس وگاس آمریکا آغاز شد، جایی که مثل همیشه همه نگاهها به رقابت دسته اوپن بود. هادی چوپان که سال ۲۰۲۲ قهرمان و سال ۲۰۲۳ نایب قهرمان مسترالمپیا شده، امسال به گفته خودش با ورژنی وحشتناک به لاس وگاس رفته است. گرگ پارسی…
بیشتر بخوانید » فیلم فیگورهای انفرادی هادی چوپان در مرحله مقدماتی مسترالمپیا 2024
فینال مسابقات کمتر از 24 ساعت دیگر، بامداد یکشنبه برگزار خواهد شد. مقایسه هادی چوپان و درک لانسفورد و سمسون؛ هادی چوپان یک قدم تا فتح دوباره مسترالمپیا!
بیشتر بخوانید »
