مدیریت
-
رژیم غذایی

با این 6 ترفند طلایی کاهش وزن، به وزن ایدهآلت برس!
معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان میکند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگینتر از زمان رفت هستیم. اما راههایی وجود دارد که ما را از اضافهوزن در تعطیلات در امان نگه میدارد. در اینجا برخی از توصیههای متخصصان تغذیه را یادآوری میکنیم. وعدههای غذایی پرکالری را شناسایی کنید در سفر به هر شهر، امتحان کردن…
بیشتر بخوانید » -
اخبار

عکس| ذوق هادی چوپان با دیدن سردیس خود، مجسمه هادی چوپان ساخته شد
یک مجسمهساز خوش ذوق پس از موفقیت های اخیر هادی چوپان سردیس این بدنساز مشهور کشورمان را ساخت. چوپان با قهرمانی در آرنولد کلاسیک دوباره به اوج محبوبیت رسید و از نظر بسیاری از کارشماسان موفقترین چهره بدنسازی ایران در سال ۱۴۰۲ لقب گرفت. حالا یک مجسمهساز خوش ذوق برای اولین بار سردیس هادی چوپان را ساخته است و این…
بیشتر بخوانید » -
اخبار

(عکس) رونمایی درک لانسفورد، قهرمان مسترالمپیا 2023 از همسر و دختر چند ماهه اش
درک لانسفورد، قهرمان آمریکایی مسترالمپیا سال گذشته با انتشار یک تصویر از همسر و دختر تازه متولد شده اش رونمایی کرده است. همچنین ببینید: (ویدئو) خط و نشان کشیدن درک لانسفورد قهرمان مسترالمپیا 2023 برای هادی چوپان، بهترین ورژن درک لانسفورد
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی

تلاش بیوقفه برای آب شدن چربی شکم: چرا نتیجه نمیگیرید؟
دلایل آب نشدن شکم: چربی اضافه در ناحیه شکم، نه تنها ظاهر ناخوشایندی ایجاد میکند، بلکه میتواند سلامتی شما را نیز به خطر اندازد. بسیاری از افراد با وجود تلاشهای فراوان، در آب کردن چربی شکم خود ناکام میمانند. در این مقاله، قصد داریم علت های آب نشدن چربی شکم را برای تان توضیح دهیم؛ پس با مجله دکتر فیتنس همراه باشید.…
بیشتر بخوانید » -
اخبار

او استاد استیج است / سامسون داودا: رقابت کنار هادی چوپان یک افتخار است
سامسون داودا در گفتوگویی بعد از آرنولد کلاسیک انگلیس به تمجید از هادی چوپان پرداخته است. سامسون داودا بعد از آرنولد کلاسیک انگلیس در گفتوگویی با فواد ابیاد، ایان والیر، جیمز هالینگزهد و پال لازن در پادکست BODYBUILDING & BOLLOCKS شرکت کرد و به سوالات پاسخ داد. بعد از آرنولد کلاسیک اوهایو، فواد ابیاد در اظهار نظری جسورانه، هادی چوپان را…
بیشتر بخوانید » -
اخبار

پردرآمدترین ورزشکار ایرانی در سال 1402 | هادی چوپان تا مرز یک میلیون دلاری شدن میرود
هادی چوپان در مجموع سه مسابقه خود در سال ۱۴۰۲ مبلغ ۶۰۰ هزار دلار برنده شد. جالب است بدانید که هادی چوپان از این سه مسابقه چقدر جایزه به دست آورده است. جوایزی که شاید اگر در کنار درآمدهای دیگر او مثل اسپانسرینگ محاسبه شود، چوپان را به یکی از پرآمدترین ورزشکاران ایرانی در طول سال حداقل در بخش منهای…
بیشتر بخوانید » -
اخبار

هادی چوپان غول ایرانی دنیای پرورش اندام، افتخاراتی که در تاریخ ایران ماندگار می شوند!
افتخارات هادی چوپان هنوز برای بسیاری از مردم قابل درک نیست. هادی چوپان در مسابقات آرنولد کلاسیک انگلیس قهرمان شد تا پس از قهرمانی در آمریکا، یک افتخار مهم دیگر را کسب کند. افتخارات گذشته هادی چوپان به کنار، او در این چند سال یک قهرمانی و نایب قهرمانی در مسابقات مسترالمپیا داشته و حالا دو عنوان قهرمانی در آرنولد…
بیشتر بخوانید » -
اخبار

استوری هانی رامبد برای هادی چوپان / جهانی شدن گرگ ایرانی+عکس
اخیرا هانی رامبد مربی سرشناسی بدنساز ی و مربی هادی چوپان استوری جایزه گرفتن هادی چوپان منتشر کرد. هانی رامبد یا هنی رامبد مربی مشهور بدنسازی است. او متولد ۱۴ دی ۱۳۵۳ در کویت اما اصالتا ایرانی است. هرچند هانی رامبد مدرک لیسانس از رشته زیست شناسی و نوروفیزیولوژی از دانشگاه سانتا باربارا دارد اما یک مربی بدسازی معروف است…
بیشتر بخوانید » -
اخبار

فیگور هادی چوپان در 25 سالگی (عکس)
یکی از عکس های قدیمی هادی چوپان در 25 سالگی و فیگور گرگ پارسی همچنین ببینید: (عکس) مقایسه فیگور وکیوم هادی چوپان و مرحوم بیتالله عباسپور
بیشتر بخوانید » -
سلامت

رفع سریع یبوست و افسردگی، دانه ای که سرشار از امگا ۳، آنتی اکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است
دانه کتان، این دانه کوچک اما قدرتمند، فواید بیشماری برای سلامتی دارد و میتواند به عنوان یک مکمل غذایی ارزشمند در برنامههای تناسب اندام و سلامتی شما جای بگیرد. ای دانه میتواند به بهبود فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا نیز کمک کند. فواید بینظیر تخم کتان که هرگز نمیدانستید! از امگا ۳ تا آنتیاکسیدانها تخم کتان، این دانههای…
بیشتر بخوانید »









