مکمل بدنسازی
-
کراتین چیست؟ نحوه مصرف و خواص کراتین
بدنسازی یکی از ورزش‌های محبوب و پرطرفدار در سراسر دنیا است که به بهبود قدرت عضلات، افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد فیزیکی کمک می‌کند. برای دستیابی به اهداف بدنسازی، ورزشکاران از مکمل‌های مختلف استفاده می‌کنند، از جمله مکمل کراتین. در این مقاله از وبسایت دکتر فیتنس، به معرفی مکمل کراتین، تاثیرات آن بر بدن، ویژگی‌ها، معایب و راهنمای مصرف…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان مصرف مکمل ها + دوز مصرفی آنها
اگر شما به‌عنوان یک ورزشکار بدنساز مکمل‌های بدنسازی مصرف می‌کنید، باید اطلاعات کافی درباره دوز و زمان مصرف مکمل‌ها را داشته باشید. به دلیل اینکه بیشتر بدنسازها با این سوال که مکمل بدنسازی را چه موقع مصرف کنیم روبه‌رو هستند در این مقاله، بهترین دوز و زمان مصرف برخی از مکمل‌های معروف شامل کراتین، گلوتامین، پروتئین، گینر و BCAA را…
بیشتر بخوانید » -
سینتول چیست – عوارض، معایب، طریقه مصرف، و ایمنی
داروهای بدنسازی و تقویت عضلات از جمله موادی هستند که بسیاری از افراد در دنیا برای افزایش عملکرد و اندام بدنی خود استفاده می‌کنند. یکی از این مواد، “سینتول” (Synthol) نام دارد که به عنوان یک روش محبوب برای افزایش حجم عضلات و بهبود شکل بدن معرفی شده است. در این مقاله، به بررسی سینتول و جنبه‌های مختلف آن، از…
بیشتر بخوانید »
