رژیم لاغری
-
کاهش وزن بدون بازگشت با یک روش ساده و علمی
بر اساس تحقیقات انجام شده وجود سطح بالای برخی از ویتامین ها در بدن با کاهش وزن و از دست دادن چربی رابطه مستقیمی دارد. طبق گفته ساینس، تحقیقات نشان داده است که نوشیدن بیشتر شیر که حاوی کلسیم و ویتامین دی می‌باشد می‌تواند کاهش وزن را دو برابر کند. همچنین وجود بیشتر این ویتامین ها در بدن، کمک می‌کند…
بیشتر بخوانید » -
7 دستور پخت املت رژیمی برای لاغری + میزان کالری
اگر در دوران رژیم هستید و به دنبال یک وعده غذایی مناسب می‌گردید، املت می‌تواند یکی از گزینه‌های مناسب برای شما باشد. چنانچه شما از روش تکراری درست کردن املت خسته شده‌اید ما در این مطلب از وبسایت دکتر فیتنس، چند دستور پخت متفاوت درست کردن املت را برای شما توضیح می‌دهیم. حتما با استفاده از روش‌های گفته شده در…
بیشتر بخوانید » -
لاغری با چای سبز در یک هفته؛ خواص چای سبز برای لاغری
کاهش وزن یکی از اهداف مهم در سلامت و زیبایی بسیاری از افراد است. برای دستیابی به این هدف، تغذیه مناسب، ورزش منظم و مصرف نوشیدنی‌های مناسب می‌تواند به شما کمک کند. چای سبز یکی از نوشیدنی‌هایی است که برای کاهش وزن مورد توجه قرار می‌گیرد و به عنوان یکی از نوشیدنی‌های پر مصرف در کشور چین شناخته می‌شود. در…
بیشتر بخوانید » -
اوتمیل و جو دو سر : یک راهکار برای کاهش وزن و بهبود سلامت
کاهش وزن و حفظ سلامت بدن همیشه موضوعی پربحث و مورد توجه بوده است. اما با گذشت زمان و تحقیقات علمی، ما اطلاعات بیشتری در مورد تأثیر تغذیه بر سلامت بدن به دست آورده‌ایم. یکی از تغذیه‌هایی که به عنوان یک راه حل برای کاهش وزن و بهبود سلامت معرفی شده است، مصرف اوتمیل و بلغور جو دو سر است…
بیشتر بخوانید »
