رژیم چاقی
-
برنامه غذایی برای چاقی صورت و بدن (راهکارهای سالم و موثر)
داشتن صورت پر و بدنی متناسب یکی از خواسته‌های بسیاری از افراد است. اگر شما هم به دنبال روشی برای چاق شدن به‌طور سالم و طبیعی هستید، بهتر است بدانید که رسیدن به این هدف به برنامه غذایی مناسب و صحیح نیاز دارد. در این مقاله، به شما یک برنامه غذایی چاقی صورت و بدن معرفی می‌کنیم که علاوه بر…
بیشتر بخوانید » -
پودر جوانه گندم برای چاقی | پودر جوانه گندم بعد از چند روز چاق میکند
اگر به دنبال یک راه طبیعی و سالم برای افزایش وزن هستید، پودر جوانه گندم یکی از بهترین انتخاب‌هاست. این ماده مغذی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌هایی است که به بدن شما کمک میکند تا به‌طور سالم و اصولی وزن اضافه کنید. در این مقاله، علاوه بر آشنایی با خواص پودر جوانه گندم، با نحوه مصرف و مدت…
بیشتر بخوانید » -
برنامه رژیم چاقی یک ماهه رایگان | افزایش وزن اصولی و سالم
برخلاف تصور بسیاری از افراد، افزایش وزن می‌تواند به اندازه کاهش وزن چالش‌برانگیز باشد. اگر شما هم از دسته افرادی هستید که به سختی وزن اضافه می‌کنید و به دنبال یک برنامه رژیمی سالم و کاربردی هستید، جای درستی آمده‌اید! در این مقاله به شما یک برنامه چاقی یک ماهه را معرفی می‌کنیم که نه‌تنها به افزایش وزن کمک میکند،…
بیشتر بخوانید » -
قرص جینسینگ برای چاقی | زمان مصرف قرص جینسینگ برای چاقی
در جهان امروز، با توجه به افزایش روزافزون برنامه‌های غذایی، تبلیغات و رژیم‌های متنوع، شاهد تقاضای بالایی برای کاهش و افزایش وزن هستیم. این موضوع نشان می‌دهد که در کنار کسانی که به دنبال لاغری هستند، افراد زیادی نیز در پی چاقی و افزایش وزن می‌باشند. افزایش وزن، همانند کاهش وزن، می‌تواند فرآیندی دشوار و پرچالش باشد. در این میان،…
بیشتر بخوانید » -
برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم
اولین و مهمترین بخش در برنامه بدنسازی حجمی افزایش کالری دریافتی است. یعنی میزان کالری دریافتی شما باید از میزان مورد نیاز بدنتان بیشتر باشد. برای شفاف سازی بیشتر این توصیه باید بدانید که افزایش کالری مصرفی باعث افزایش حجم عضلات، ریکاوری سریع تر بعد از تمرین، افزایش ترشح هورمون آنابولیبک، افزایش سطح گلیکوژن عضلات و افزایش قدرت شما در…
بیشتر بخوانید » -
برنامه غذایی برای افزایش وزن و حجم
افزایش وزن و افزایش حجم بدن یکی از اهداف مشترک در دنیای ورزش و بدنسازی است. افزایش وزن به طور صحیح و با استفاده از یک برنامه غذایی مناسب می‌تواند به توسعه عضلات، افزایش قدرت، و بهبود کارایی ورزشی کمک کند.در این مقاله از وبسایت دکتر فیتنس به بررسی ابعاد مختلف برنامه غذایی برای افزایش وزن و حجم بدن می‌پردازیم.…
بیشتر بخوانید »
