در جهان امروز، با توجه به افزایش روزافزون برنامههای غذایی، تبلیغات و رژیمهای متنوع، شاهد تقاضای بالایی برای کاهش و افزایش وزن هستیم. این موضوع نشان میدهد که در کنار کسانی که به دنبال لاغری هستند، افراد زیادی نیز در پی چاقی و افزایش وزن میباشند. افزایش وزن، همانند کاهش وزن، میتواند فرآیندی دشوار و پرچالش باشد. در این میان، ادعاهایی مبنی بر استفاده از جنسینگ برای چاقی مطرح شده است.
اما آیا واقعاً جنسینگ میتواند در افزایش وزن مؤثر باشد؟ برخی مطالعات نشان میدهند که جنسینگ عمدتاً به افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن کمک میکند، اما ممکن است برای برخی افراد خواصی در جهت افزایش وزن داشته باشد. این مقاله به بررسی دقیقتری در زمینه استفاده از جنسینگ برای افزایش وزن، فواید و محدودیتهای آن، روشها و میزان مصرف مناسب، موارد مجاز و ممنوعیتهای مصرف برای افراد مختلف، و همچنین جایگزینهای گیاهی مناسب به جای جنسینگ برای افزایش وزن میپردازد.
آیا قرص جینسینگ باعث چاقی میشود
جنسینگ و تأثیرات آن بر کاهش وزن از طریق تنظیم متابولیسم بدن، موضوعی است که به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است. این گیاه به دلیل خاصیت جلوگیری از افزایش وزن و بهبود پروفایل لیپیدی سرم در مدلهای حیوانی شناخته شده است. با این حال، برخی از انواع جنسینگ ممکن است تأثیرات متفاوتی بر بدن داشته باشند و در موارد نادر، ممکن است حتی به افزایش وزن منجر شوند. تحقیقات نشان دادهاند که جنسینگ میتواند تأثیرات کاهش وزن و تغییرات جزئی در میکروبیوتای روده را به همراه داشته باشد، اما این اثرات بسته به ترکیب میکروبیوتای روده افراد قبل از مصرف جنسینگ متفاوت است. به عبارت دیگر، در حالی که برخی افراد ممکن است پس از مصرف جنسینگ افزایش وزن جزئی را تجربه کنند، اکثریت افراد احتمالاً کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن را گزارش میکنند.
برای آشنایی بیشتر با جینسینگ پیشنهادی میکنم مقاله جینسینگ چیست را بخوانید
مطالعات انجام شده بر روی کشتهای سلولی نیز نشان دهنده تأثیرات جنسینگ بر کاهش وزن، متابولیسم گلوکز و اسیدهای چرب، کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو هستند. این مطالعات تأیید میکنند که ادعاهای تبلیغاتی مبنی بر افزایش وزن به واسطه مصرف جنسینگ بیاساس هستند و با واقعیت مطابقت ندارند. علاوه بر این، اکثر تحقیقات موجود توافق دارند که جنسینگ دارای خواص نیروزایی، ضد استرس و کاهش وزن است.
عوارض قرص جینسینگ برای چاقی
در توضیح تیتر پایانیِ موضوع قرص جینسینگ برای چاقی به عوارض آن برای چاقی میپردازیم. مصرف این ریشه عارضه شدیدی به همراه ندارد و فقط در بعضی از افراد همانند محرک عمل میکند و باعث ایجاد حس اضطراب و بیخوابی میشود.
اگر در مصرف قرص جینسینگ زیادهروی کنید، ممکن است که سردرد، سرگیجه و یا دلدرد به سراغتان بیاید. مصرف منظم این گیاه برای خانمها نیز ممکن است آنها را دچار اختلالات قاعدگی کند و علائم افراد دارای حساسیت را افزایش دهد.
مصرف جینسینگ همراه با کافئین تداخل دارد و سلامت فرد را به خطر میاندازد. همچنین به دلیل بالا رفتنِ سطح قند خون با داروهای ضدافسردگی تداخل دارد.
قرص جینسینگ برای چاقی صورت خوبه؟
وقتی همه جای بدن، چاق شود؛ صورت هم چاقتر میشود؛ جینسینگ با افزایش اشتهایتان، ممکن است به طور کلی شما را چاقتر کند.
روش مصرف جینسینگ برای چاقی
قرصها، پودرها و عصارههای مختلفی در بازار وجود دارد که حاوی جینسینگ هستند و ادعا میکنند جینسینگ برای چاقی مفید است. این محصولات معمولا طبق برچسب روی بستهبندی، باید دو مرتبه در روز قبلاز ناهار و شام مصرف شوند تا نتایج خود را ظاهر کنند.
میزان مصرف جینسینگ برای چاقی
اصولا جینسینگ نباید برای مدت طولانی، مثلا بیشتر از ۳ ماه متوالی استفاده شود و جینسینگ سیبری هم آنقدر قوی است که نباید بیش از ۲ ماه متوالی استفاده شود. میزان مصرف آن نیز حدودا ۱ الی ۲ گرم در روز است.
