رژیم غذایی
-
برنامه غذایی برای افزایش وزن و حجم
افزایش وزن و افزایش حجم بدن یکی از اهداف مشترک در دنیای ورزش و بدنسازی است. افزایش وزن به طور صحیح و با استفاده از یک برنامه غذایی مناسب می‌تواند به توسعه عضلات، افزایش قدرت، و بهبود کارایی ورزشی کمک کند.در این مقاله از وبسایت دکتر فیتنس به بررسی ابعاد مختلف برنامه غذایی برای افزایش وزن و حجم بدن می‌پردازیم.…
بیشتر بخوانید » -
اوتمیل و جو دو سر : یک راهکار برای کاهش وزن و بهبود سلامت
کاهش وزن و حفظ سلامت بدن همیشه موضوعی پربحث و مورد توجه بوده است. اما با گذشت زمان و تحقیقات علمی، ما اطلاعات بیشتری در مورد تأثیر تغذیه بر سلامت بدن به دست آورده‌ایم. یکی از تغذیه‌هایی که به عنوان یک راه حل برای کاهش وزن و بهبود سلامت معرفی شده است، مصرف اوتمیل و بلغور جو دو سر است…
بیشتر بخوانید »
