مدیریت
-
اخبار
نتایج زنده آرنولد کلاسیک برزیل 2024 | رافائل براندائو به مستر المپیا رسید
مسابقات بدنسازی آرنولد کلاسیک برزیل 2024 شب گذشته آغاز شد و در رقابت دسته اوپن، رافائل براندائو به قهرمانی رسید. آرنولد کلاسیک برزیل 2024 بعد از آرنولد کلاسیک اوهایو و آرنولد کلاسیک انگلیس سومین استیج دسته اوپن در سال 2024 بود و در دسته‌های اوپن، فیزیک کلاسیک و ویلچر در بخش مردان و ولنس در بخش زنان برگزار شد. اسامی قهرمانان آرنولد کلاسیک برزیل 2024 دسته اوپن: رافائل…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
گرگ پارسی در آستانه ورود به باشگاه خاص؛ هادی چوپان به دنبال انتقام: ببر و جاودانه شو
هادی چوپان، در صورت پیروزی بر درک لانسفورد و قهرمانی در مستر المپیا 2024 به باشگاهی وارد می‌شود که خاص‌ترین باشگاه تاریخ این ورزش است. در حال حاضر، گرگ پارسی یکی از باافتخارترین بدنسازانی است که این روزها در حال رقابت هستند. مستر المپیای 2022 پورتفوی حرفه‌ای خود را با قهرمانی در آرنولد کلاسیک 2024 کامل کرد. ولی هادی…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
هادی چوپان معروفتر شد، هیکل عضلانی هادی چوپان روی مجله معروف آمریکایی
تصویر هادی چوپان روی جلد مارس ۲۰۲۳ مجله “muscular development” که یک رسانه مشهور در حوزه بدنسازی و پرورش اندام محسوب می‌شود منتشر شد. هادی چوپان در مسابقات آرنولد کلاسیک در آمریکا و انگلیس توانست قهرمان شود و برای رقبای خود خط و نشان بکشد. چوپان که در مسترالمپیا دوم شده بود، با قدرت به عرصه پرورش اندام برگشت و…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
ورزش تی آر ایکس، به همراه حرکات تی آر ایکس
آیا با تمرینات تی آر ایکس آشنا هستید؟ این ورزش قدرتی که با استفاده از یک طناب مخصوص انجام می‌شود، فواید بسیاری برای تناسب اندام و عضله‌سازی دارد. جالب است بدانید که انجام تمرینات تی آر ایکس در خانه نیز امکان‌پذیر است. تمرینات تیاریکس در ابتدا فقط توسط ورزشکاران حرفه‌ای و نظامیان انجام می‌شد، اما امروزه افراد با هر سطح…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
جنجال در حد مسترالمپیا | رقابت جنجالی فیل هیث و کای گرین در مستر المپیا
فیل هیث قهرمان افسانه‌ای مستر المپیا در گفت‌وگو با بردلی مارتین درباره رقابت جنجالی خود با کای گرین در مستر المپیا صحبت کرده است. فیل هیث : بله این جنجال کاملا واقعی بود در بخشی از این گفت‌وگو، بردلی مارتین در این باره صحبت کرده که در میان مخاطبان بدنسازی این حس کاملا وجود داشته که فیل هیث و کای…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
آپدیت بدنی نوروزی و هیجان انگیز هادی چوپان، گرگ ایرانی تعطیلی ندارد
هادی چوپان در بازگشت به ایران نیز تمرینات خود را تعطیل نکرده و تصاویری شگفت انگیز از خود را به اشتراک گذاشته است. در دو تصویر منتشر شده توسط هادی چوپان، او با فیگورهای جفت بازو از جلو و جمع مشاهده شده است. دو فیگوری که از برترین فیگورهای هادی در آرنولد کلاسیک بودند. او از گذشته در فیگور جمع…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
ورزش دیسک کمر، چگونه با ورزش دیسک کمر خود را درمان کنیم؟
دیسک کمر و ورزش، تا حدی به هم وابسته هستند، برای همین بسیاری از افرادی که به دیسک کمر مبتلا هستند به دنبال ورزش های مناسب برای رفع این عارضه هستند. اما برای انتخاب ورزش مناسب برای دیسک کمر باید محتاط بود و به نکاتی مختلفی توجه کنید. از طرف دیگر ضعیف بودن عضلات اطراف ستون فقرات می‌تواند یکی از…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
در عرض یک هفته 3 کیلو وزن کم کنید. امکان پذیر است!
چطور در عرض یک هفته 3 کیلو وزن کم کنیم، بسیاری از افراد بر این باورند که کاهش وزن و لاغری برای سلامت بدن ضروری است. ولی برای لاغر شدن مشکل دارند و نیاز به تلاش و تداوم بیشتر دارند. برای رسیدن به هدف (کاهش وزن و لاغری) باید مقدار کالری مصرفی خود را در طول روز کاهش دهید. اما…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
میلوس سارسف و مشکل کاندیشنینگ؟ بهروز را ندیده اید! / جی کاتلر : بهروز تابانی دیوانه کننده است
جی کاتلر چهره افسانه‌ای دنیای بدنسازی به تمجید از بهروز تابانی پرداخته است. بهروز تابانی بدنساز شایسته ایرانی بعد از توقف پشت سد ویزای آمریکا در دو سال گذشته، حالا برای فصل جدید آماده می‌شود و طبق برنامه‌ریزی انجام شده، قصد حضور در سه رقابت بدنسازی در ماه‌های آتی را خواهد داشت. جی کاتلر : شما هنوز بهروز تابانی را ندیده‌اید!…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
(ویدئو) بدن عضلانی و فوق آماده درک لانسفورد | آماده برای تکرار قهرمانی در مسترالمپیا
درک لانسفورد، قهرمان مسترالمپیای 2023 با انتشار یک ویدئو از فیگور ساحلی خود برای قهرمانی در مسترالمپیای 2024 خط و نشان کشیده است. فیگور ساحلی و معنادار درک لانسفورد برای هادی چوپان و مسترالمپیا 2024
بیشتر بخوانید »
