مدیریت
-
اخبار
(عکس) مقایسه فیگور وکیوم هادی چوپان و مرحوم بیتالله عباسپور
حرکت وکیوم شکم حرکتی برای عضلات شکم است که برای زیبایی به خصوص در مسابقات بدنسازی صورت میگیرد. از این تمرین برای نمایش یک فیزیک خوب از نمای جلو روی استیج مسابقات استفاده میشود و از زیباترین فیگورهاست که بسیارمورد توجه داوران قرار میگیرد. مقایسه فیگور وکیوم هادی چوپان و مرحوم بیت الله عباسپور را در تصویر بالا مشاهده میکنید.
بیشتر بخوانید » -
اخبار
(ویدئو) خط و نشان کشیدن درک لانسفورد قهرمان مسترالمپیا 2023 برای هادی چوپان، بهترین ورژن درک لانسفورد
پس از قهرمانی هادی چوپان در آرنولد کلاسیک، درک لانسفورد، قهرمان آمریکایی مسترالمپیا 2023 با انتشار یک ویدئو از تمرینات سنگین خود برای هادی چوپان و مسترالمپیای 2024 خط و نشان کشیده است. همچنین ببینید: (عکس) رونمایی درک لانسفورد، قهرمان مسترالمپیا 2023 از همسر و دختر چند ماهه اش همچنین ببینید: (ویدئو) عضله نمایی تماشایی درک لانسفورد برای مسترالمپیا 2024…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
هادی چوپان و سامسون داودا هم اندازه بودند! دنیس جیمز: میتوانید اختلاف وزنی بیست و چند کیلویی این دو را به من نشان دهید؟
دنیس جیمز بدنساز بازنشسته و چهره سرشناس دنیای بدنسازی اشاره جالبی به اختلاف وزنی هادی چوپان و سامسون داودا داشته است. هادی چوپان و سامسون داودا دو بدنساز کاملا متفاوت هستند و اخیرا دو رقابت جذاب آرنولد کلاسیک اوهایو و آرنولد کلاسیک انگلیس را پشت سرگذاشتهاند. هادی چوپان بدنساز 212 پوندی سابق است که این روزها و 5 سال بعد از حضور کامل…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
۷ میان وعده سالم و مغذی برای کمک به کاهش وزن: انتخابی سالم برای رژیم غذایی موثر
یک نگاه انتقادی به عدم احساس سیری پس از خوردن این نوع خوراکیها. در این مقاله، که توسط تیم دکتر فیتنس تهیه شده، به بررسی دقیق گرسنگی مکرر و افزایش وزن ناخواسته که در اثر مصرف میان وعده های ناسالم ایجاد میشود خواهیم پرداخت. با ما تا آخر این مطلب همراه باشید تا جایگزین های مناسب تری را به شما معرفی کنیم.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
نوشیدنی مؤثر برای کاهش چربی شکم و پهلو: چطور با چای به آنها غلبه کنیم؟
کاهش وزن، بهویژه در ناحیه شکم، دغدغه بسیاری از افراد است. چربیهای شکمی، که به چربیهای احشایی معروفند، نه تنها ظاهر ناخوشایندی ایجاد میکنند، بلکه خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت و … را افزایش میدهند. در این مقاله، به بررسی فواید شگفتانگیز چای در کاهش چربیهای شکم میپردازیم و با 5 چای چربیسوز آشنا میشویم. پس با ما تا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
افکار منفی را دور کن! گیاهی که در افزایش حافظه عالی عمل میکند
در برخی از مطالعات علمی، مریم گلی بهعنوان یک گیاه خاص شناخته شده است که میتواند بهطور معجزهآمیز در کاهش افکار منفی و افزایش حافظه مؤثر باشد. این گیاه دارای خواصی است که به دلیل حاوی بودن مقادیر زیادی از ویتامینها و مواد معدنی، میتواند تأثیرات بسیار مفیدی برای سلامت بدن داشته باشد. به طور خاص، دم کردن این گیاه…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
چرا رونی کلمن نمیتواند راه برود؟ دوران حرفهای پرفشار!
کلمن با چالشها و مشکلات زیادی در طول دوران حرفهای خود مواجه شد. پس از کسب هشتمین عنوان، آسیبها و جراحات او شروع به گذاشتن تأثیرات منفی روی وضعیت فیزیکی کلمن کردند. در تاریخ بدنسازی تنها دو اسطوره موفق به کسب ۸ عنوان متوالی مستر المپیا شدند؛ لی هینی و رونی کلمن. کلمن به دلایل زیادی به عنوان یک شگفتی…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
هادی چوپان در مسابقات آرنولد کلاسیک چند میلیارد جایزه گرفت؟ رقم باورنکردنی!
مسابقه آرنولد کلاسیک اینبار در انگلستان با قهرمانی هادی چوپان قهرمان پرورش اندام ایرانی برگزار شد. هادی چوپان در این مسابقات جایزه نفر اول را نصیب خود کرد. هادی چوپان در مسابقات آرنولد کلاسیک انگلستان با افتخار به جایگاه اول رسید و موفق شد رقیب اصلی خود، “سامسون داوودا” از کشور میزبان را شکست دهد. آرنولد شوارتزنگر و رونی کلمن،…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
کاهش وزن با روزه: ۴ راهکار مؤثر برای لاغری در ماه رمضان
کاهش وزن با روزه: با چند راهکار ساده میتوان جلوی اضافه وزن را گرفت و به سمت لاغری و کاهش وزن حرکت کرد. داشتن رژیم لاغری در ماه رمضان و رعایت چند نکته در این مسیر، لازم است. در بخش تغذیه از سری مطالب تناسب اندام و تغذیه همه رازهای کاهش وزن با روزه را با شما در میان میگذاریم. با مجله دکتر فیتنس همراه باشید.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
اگر بالای۴۰ سال سن دارید این تمرینهای بدنسازی برای مغز را جدی بگیرید!
در این الگوی کاربردی بهبود حافظه، از تصویرسازی و حافظه فضایی استفاده میشود. شیوه لوکی شامل تجسم یک فضای فیزیکی مانند خانه است. در ادامه، فرد باید سعی کند اطلاعاتی را که میخواهد به خاطر بسپارد به صورت متوالی در سراسر فضای مورد نظر قرار دهد. دکتر جسیکا زورلینگ، استاد نورولوژی و مدیر مرکز عالی بیماری آلزایمر در مونتیفیوری هادسون،…
بیشتر بخوانید »
