مدیریت
-
سلامت
قرص جینسینگ برای آقایان | قرص جینسینگ برای زود انزالی
جنسینگ و فواید آن برای مردان بسیار متنوع و گسترده است. این گیاه باستانی نقش مهمی در افزایش سرزندگی، تقویت حافظه، حمایت از عملکرد قلبی و حتی تولید تستوسترون دارد. جین‌سنوزیدها، که گلیکوزیدهای استروئیدی منحصر به فرد جنسینگ هستند، به حمایت از متابولیسم انرژی، عملکرد سیستم ایمنی و پاسخ به استرس کمک می‌کنند و همچنین به کاهش خستگی و بهبود…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
جینسینگ چیست؟ بهترین زمان مصرف قرص جینسینگ
جینسینگ چیست؟ جنسینگ گیاهی است که به خاطر خواص مقوی و نیروزایش در سراسر جهان شهرت دارد. این گیاه، که به گیاه جوانی و نوش دارو نیز معروف است، دارای ارزش‌های دارویی فراوانی است. معمولا قسمت مورد استفاده این گیاه ریشه آن است که مورد استفاده قرار می‌گیرد. جنسینگ در جنگل‌های انبوه و کوهستانی مناطقی چون چین و منچوری می‌روید…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
بهترین مکملهای بدنسازی برای حجم کدامند؟ آشنایی با بهترین مکملهای افزایش حجم
“افزایش حجم عضلانی، یکی از مراحل کلیدی در دوره‌های بدنسازی است. بسیاری از ورزشکارانی که به طور منظم تمرین می‌کنند، در جستجوی مکملهای بدنسازی مؤثر برای افزایش حجم هستند و به دنبال اجرای بهینه‌ترین حرکات تمرینی در این دوره می‌باشند. یکی از فواید برجسته ورزش، افزایش حجم عضلانی است که به شما امکان می‌دهد در زندگی روزمره و در طول…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
فواید شگفت‌انگیز پیاده روی کوتاه برای سلامتی بدن
پیاده‌روی کوتاه پس از خوردن غذا، حتی اگر فقط دو دقیقه باشد، می‌تواند به بهبود کنترل سطح قند خون کمک کند و خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهد. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که پیاده‌روی آرام و مختصر، تنها چند دقیقه پس از غذا، در کاهش سطح قند خون بسیار مؤثر است. این تحقیقات بر این نکته تأکید…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
انتخاب بهترین صبحانه برای لاغری | صبح برای لاغری چه چیزی مصرف کنیم
اگر رژیم‌های لاغری را دنبال می‌کنید، باید به دنبال مواد غذایی مفید و چربی سوز باشید. در ادامه بهترین مواد غذایی را به شما معرفی می‌کنیم. این ترکیبات غذایی بهترین گزینه برای مصرف صبحانه برای لاغری هستند: کره بادام زمینی کره بادام زمینی، به عنوان یکی از بهترین گزینه‌های غذایی برای صبحانه ناشتا، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. توصیه…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
راز لاغری با نوشیدن شیر: بهترین زمان مصرف شیر برای لاغری و کاهش وزن
علاقه‌مندان به شیر گاو می‌توانند از مزایای تغذیه‌ای فراوان آن بهره‌مند شوند. شیر، منبعی غنی از کلسیم و پروتئین، برای سلامتی استخوان‌ها، عضلات و سیستم ایمنی بدن ضروری است. اما دانستن زمان مناسب برای نوشیدن شیر، کلید بهره‌مندی کامل از این خواص شگفت‌انگیز است. به عنوان مثال، شما نباید میلک شیک مصرف کنید. این به این دلیل است که مخلوط…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
استوری هادی چوپان برای بخشش حکم اعدام توماج صالحی | عکس
هادی چوپان قهرمان مسترالمپیا، با انتشار یک استوری در صفحه شخصی خود خواستارر بخشش حکم اعدام توماج صالحی شد.
بیشتر بخوانید » -
اخبار
5 بدنساز برتر تاریخ را بیشتر بشناسید
۱_ آرنولد شوارتزنگر هفت بار برنده مستر المپیا و یکی از نمادین‌ترین بدنسازان در تاریخ، آرنولد به محبوبیت بدنسازی در سراسر جهان کمک کرد و به یک بازیگر و شخصیت سیاسی موفق تبدیل شد. ۲_ رونی کلمن رونی کلمن رکورد بیشترین قهرمانی مستر المپیا را با لی هینی دارد. اندام حجیم و قدرت باورنکردنی کلمن او را به یک قدرت…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
بالا گرفتن دعوای هادی چوپان با رئیس فدراسیون | هادی چوپان: رئیس فدراسیون بیمار است! | نصیری: مسابقاتی که هادی چوپان رفت اصلا ورزش نیست!
مهدی نصیرزاده رئیس فدراسیون پرورش اندام روز گذشته در مصاحبه ای به هادی چوپان تاخت و جملات عجیبی درباره قهرمانی او در مسترالمپیا گفت. نصیرزاده گفت: به نظر من مسابقات مستر المپیا اصلا ورزش نیست و تنها هدف این رقابت‌ها فروش محصولات دارویی و ورزشی خودشان است. زمانی که رئیس IFBB به کشور ما می‌آید، سروصدای زیادی در رسانه‌ها می‌کند…
بیشتر بخوانید » -
حرکات بدنسازی
پرس پا دستگاه، تشریح حالت های مختلف پرس پا
دستگاه پرس پا بیشتر توسط بدنسازان، برای درگیر کردن عضلات پا استفاده می‌شود و به عنوان چالشی ترین حرکت ورزشی برای عضله سازی پاها به شمار می‌رود، اما حرکت پرس پا دستگاه چگونه انجام می‌شود؟ فرد بدنساز، ابتدا باید در جای مشخص شده در پایین دستگاه دراز بکشد، تا با صاف کردن زانو، وزنه را از خود دور کرده، سپس…
بیشتر بخوانید »
